Palieciet uz augšu no jūsu Beats minūtē ar šiem rokas piedurknēm sīkrīki
Ja jūs meklējat, lai atrastu vislabāko darbību tracker, jums ir daudz faktoru, kas jāapsver. Tur ir cena (ir $ 100 iespējas, kā arī daudz, ka top $ 200 ), form factor (piemēram, rokas apvalks vai klipu) un, protams, funkciju komplekts. Atkarībā no jūsu fiziskās sagatavotības mērķiem un jūsu iecietības pret aktivitāšu statistiku, jūs vēlaties pielāgot meklēšanu, iekļaujot tikai tās ierīces, kas atbilst jūsu kritērijiem.
Ja jums gadās mīlēt visu statistiku, ko varat iegūt, fitnesa izsekotājs, kas uzrauga progresīvākas metrikas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, varētu būt laba izvēle jums. Turpiniet rīdinga, lai skatītu augstākās darbības izsekotājus, kas ietver šo funkciju, kā arī apskatīt, kāpēc jūs varētu vēlēties šo funkciju.
Kāpēc jākontrolē Jūsu sirdsdarbības ātrums?
Pirms mēs iegrimstim top fitnesa piederumu sarakstā, kas ietver sirds ritma monitorings, atrisināsim jautājumu, kāpēc jūs vēlaties, lai šī funkcija būtu vispirms. Nu, no vienas puses, zinot, ka jūsu sirdsdarbības ātrums vidējā treniņā var norādīt uz to, vai jūs pietiekami izmantojat, lai faktiski izmantotu fiziskās aktivitātes ieguvumus. Jūs, iespējams, dzirdējāt terminu "mērķa sirdsdarbības ātrums", un tas attiecas uz ideālu zonu, kurā jums vajadzētu strādāt, kad jūs iesaistās sirdij.
Un, ja jums rodas jautājums, kā precīzi aprēķināt mērķa sirdsdarbības ātrumu, apsveriet šo tipu no Johns Hopkins Medicīna: paņemiet savu vecumu un atņemiet to no 220. Tas dod jums maksimālu sirdsdarbības ātrumu. Tātad 30 gadus veciem maksimālais sirdsdarbības ātrums būs 190. Tā kā mērķa sirdsdarbības ātrumu parasti uzskata par kaut kur no 50 līdz 85 procentiem no jūsu maksimālā siltuma līmeņa, jūs arī vēlaties aprēķināt savu mērķa sirdsdarbības ātrumu šajos dažādi piepūles līmeņi. Tātad, izmantojot to pašu piemēru ar 30 gadus veco, pie 50 procentiem piepūles līmenī mērķa sirdsdarbības ātrums būtu 95 sitieni minūtē, bet pie 85 procentiem intensitātes līmenis mērķa likme būtu aptuveni 162 sitieni minūtē . Ja jums ir 30 gadu vecs, jūs vēlaties, lai sirdsdarbības ātrums būtu no 95 līdz 162 sitieni minūtē, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat labu treniņu.
Tāpat arī jāpatur prātā, ka sirdsdarbības monitoru precizitāte šajās ierīcēs var atšķirties, tādēļ, ja jums patiešām ir jāzina reālie skaitļi, vietā jūs varat saņemt sirdsklauves lādētāju. Salīdzinot ar krūškurvja siksnas versijām, ir atšķirīgi ziņojumi par optisko / miežu bāzes pulsu monitoru precizitāti, taču pēdējais veids ir tuvāk tavai sirdij. Vienkārši jāpievērš uzmanība tam, ka jūs iepērkoties fitnesa sīkrīkiem un novērtējat funkcijas, kuras vēlaties aktivitātes meklētājā.
Tātad, lai vienkārši apkopotu lietas, zinot jūsu sirdsdarbības ātrumu, var norādīt, cik smagi jūs strādājat, kas var vai nebūt jums interesē atkarībā no jūsu fitnesa mērķiem. Tas nekādā ziņā nav visaptverošs sirds ritma uzraudzības paskaidrojums, taču tai vismaz būtu jāsniedz priekšstats par to, vai šī funkcija ir vērts meklēt, kad veicat fitnesa meklētāju salīdzināšanas veikalu.
Top Activity Trackers ar iebūvētu sirds ritmu monitorings
Ņemot to no tā, pagaidīsim dažus no top cērtes. Paturiet prātā, ka tas nekādā ziņā nav visaptverošs saraksts - šeit ir daudz citu iespēju, kas nav uzsvērti tālāk. Tomēr šos piederumus varētu būt vērts apsvērt, ja vēlaties ierīci ar sirdsdarbības monitoru, jo tajā iekļauti arī citi spēcīgi līdzekļi.
Garmin vivosmart HR (150 $)
Garmin ir tik daudz ierīču, ar sirds ritma kontroli, ka ir grūti uzzināt, no kurienes sākt, taču, ja jūs esat tirgū fitnesa joslā ar dažām smartwatch stila funkcijām, tas varētu būt vērts apskatīt. Papildus 24/7 sirdsdarbības mērījumiem, kas tiek veikti pie rokas, Garmin vivosmart HR izmanto informāciju par jūsu sitieniem minūtē, lai sniegtu informāciju par to, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis, un par jūsu dažādo aktivitāšu intensitātes novērtējumu. Ja jums ir arī specializētāki sporta veidi, kas ir derīgi lietošanai vai citam vingrinājumam (bet kam nav iebūvēta sirds ritma monitorings), jūs varat arī izmantot vivosmart HR kā "sirdsdarbības ātruma siksnu", ja tas ir savienots pārī ar citiem savietojamiem Garmin valkājams. Papildus funkcionalitātei orientētajām funkcijām šī siksna ekrānā parāda tekstu, zvanu, e-pasta ziņojumu un citu paziņojumu saņemšanu, ja vivosmart HR ir savienots ar saderīgu viedtālruni.
Fitbit Charge 2 ($ 149,95 un vairāk)
Šis produkts ir kompānijas Fitbit Charge HR ierīces (kurā iekļauta arī sirds ritma monitorings) atjauninājums, un tajā ir jaunas funkcijas, piemēram, vadītas elpošanas sesijas, kas palīdz atpūsties, kā arī indikators "sirdsdarbības līmenis", kas salīdzina jūs ar citi vecāki un dzimums. Kas attiecas uz sirdsdarbības ātruma kontroli, tas ir pateicīgs par PurePulse sistēmu, kas nepārtraukti mēra mikroshēmu mērījumus jūsu minūtē un parāda, kur jūsu mērījums ir dažādās sirds ritma zonās, piemēram, Peak, Cardio un Fat Burn . Lādētājs 2 arī izseko jūsu sirds ritmu, lai iegūtu pilnīgāku priekšstatu par to, kā šis skaitlis svārstās visu dienu un balstās uz jūsu aktivitāšu līmeni.
Mio drošinātājs (68-74 ASV dolāri Amazonā)
Ja jūs vēlaties palikt uz dienvidiem no $ 100, tas varētu būt vērtīgs risinājums. Mio drošinātājs neatbilst viedtūvera stila iespējām vai citiem šajā sarakstā iekļauto produktu lielu funkciju komplektiem, taču tas piedāvā arī rokas pulksteņa sirds ritma uzraudzību papildus izsekošanas posmiem, sadedzinātām kalorijām, nobraukto attālumu un citiem. Dizains nav precīzi augstas klases, bet joslā ir iekļauti arī LED apgaismojums, kas norāda uz jūsu sirdsdarbības frekvenču joslu, kas varētu būt noderīga vidējā treniņā. Varat arī konfigurēt sirdsdarbības frekvences zonas, ja mērķauditorija tiek atlasīta uz noteiktu skaitu sitienu minūtē.
Fitbit Surge ($ 249,95)
Vēl viens Fitbit - bet tas ir pabeigts ar vēl vairāk zvani un svilpes. Papildus sirds ritma monitoringam Fitbit Surge piedāvā GPS izsekošanu, lai reģistrētu informāciju, piemēram, attālumu, darbības laiku, ātrumu un pacēluma statistiku, kā arī iespēju pārskatīt maršrutu pēc treniņa. Šī funkcionalitāte lielākoties nozīmēs nopietnus skrējējus, taču šis fitnesa izsekotājs arī reģistrē citu sporta veidu, piemēram, riteņbraukšanas, statistikas datus. Un, lai gan tas nav pilnvērtīgs viedtūveris, pārlūks ekrānā parāda ienākošos zvanus un teksta paziņojumus, un jūs varat kontrolēt dziesmas no sava mobilā atskaņošanas saraksta, kad esat lietojis pārnēsājamu savienojumu ar savu viedtālruni.
Samsung Gear Fit 2 (180 ASV dolāri)
Pēdējais variants nāk no zīmola, kas ne vienmēr ir tik labi pazīstama ar savu fitnesa meklētāju, kā tas ir tā smartwatches un viedtālruņiem: Samsung. Gear Fit 2 (attēlots šī raksta augšdaļā) ir salīdzinoši iebūvēts, ar iebūvētu GPS funkciju, lai kartētu jūsu braucienus un skatītu maršruta informāciju, neiekļaujot tālruni, kā arī vairāku sporta veidu izsekošanu, lai saglabātu darbību cilnes piemēram, riteņbraukšana, pārgājieni, lunges un kratītes. Gear Fit 2, tāpat kā citi šajā sarakstā iekļautie ķermeņa uzņemšanas vingrinājumi, piedāvā nepārtrauktu sirdsdarbības monitoru, tāpēc jūs vienmēr varat pārbaudīt savus sitienus minūtē. Citas funkcijas ietver zvanu, tekstu, e-pasta ziņojumu un citu paziņojumu uz ierīci; uzglabāšanas vieta līdz 500 dziesmām un Spotify savietojamība, miega izsekošana un standarta masīva stats, piemēram, veiktie pasākumi un sadedzinātās kalorijas.