Apple Watch lietotne Workout var būt noderīgs līdzeklis, lai apmierinātu savas personīgās fiziskās sagatavotības mērķus, un lietotāji ziņo, ka tā un lietotne Watch the Activity palīdz viņiem kļūt veselīgākiem . Lietojumprogrammai ir iespēja izsekot treniņam, iesaistoties vairākās dažādās aktivitātēs, tostarp pastaigas un braukšanas ārpus telpām, kā arī iekštelpu sporta aktivitātēs, piemēram, izmantojot elipsveida mašīnu, rotoru vai kāpņu pakāpienu. Pulkstenis var arī izsekot staigāt un iet iekštelpās, kā arī āra un stacionāro riteņbraukšanu.
Izmantojot Apple Watch, lai noskaidrotu treniņu, varat ne tikai labi apzināties, kā notiek šis konkrētais treniņš, bet arī sniedz jums labu priekšstatu par to, kā jūsu fiziskā sagatavotība laika gaitā uzlabojas un kādus mērķus jums vajadzētu noteikt sev nākotnē. .
Atkarībā no izvēlētā treniņa veida jums tiks piedāvāts iestatīt mērķi - gan laika, gan attāluma vai kaloriju sadedzināšanas. Jūsu treniņa laikā, kad jūs esat reaģējis uz šo mērķi, ekrānā tiks parādīts, lai jūs zināt, cik tālu esat ieradušies un cik tālu esat atstājis. Dažiem treniņiem jūs saņemsiet arī papildu norādījumus, kas atbilst treniņam. Piemēram, kad jūs pastaigājat vai palaižat ar lietotni, Pulkstenis viegli pieslēgsies pie rokas, lai jūs informētu katru reizi, kad esat ceļojis ar citu jūdzi. Tas arī ļauj jums uzzināt, kad jūs esat pusceļā uz savu mērķi un kur esat to pabeidzis. Kad jūs velosipēdu, jūs saņemsiet šo paziņojumu ik pēc 5 jūdzēm.
Ja jūs nekad neesat izmantojis lietotni "treniņš" skatā, iesākumam ir diezgan vienkārši.
1. Vispirms jūs vēlaties atvērt lietotni. "Workout" lietotne ir zaļā lokā, kurā ir darbojošs vīrietis.
2. Izvēlieties vēlamo treniņu no pieejamā saraksta. Pieskarieties pie tā, lai to atlasītu.
3. Velciet pa kreisi vai pa labi, lai izvēlētos, ko vēlaties izmēģināt un sasniegt no treniņa. Jūs varat izvēlēties starp kaloriju sadedzināšanu, attālumu vai laiku. Ja esat veicis daļiņu treniņu, tad lietotnē tiks parādītas jūsu iepriekšējās statistikas dati. Piemēram, ja jūs jau esat pabeidzis pastaigas pa lauku, tad lietotne parādīs to, ko jūs esat izdarījis pēdējā gājienā, kā arī visu laiku augstu, tāpēc varat pareizi iestatīt savus mērķus.
4. Kad esat iestatījis mērķi, pieskarieties pogai Sākt, lai sāktu treniņu. Pulkstenis parādīsies 3 sekunžu atpakaļskaitīšanas rādītājs, pirms tas sāk izsekot jūsu kustībai, kas raksturīga treniņam.
Izmēģinājuma laikā Apple Watch nepārtraukti izseko jūsu sirdsdarbības ātrumu. Tas ir lieliski piemērots īsai braukšanai pa bloku, bet, ja jūs plānojat veikt ilgu pēcpusdienas velosipēdu vai ilgāku treniņu, tad, iespējams, vēlēsities ieslēgt enerģijas taupīšanas režīmu pulkstenī. Viss pārējais darbosies normāli, bet sirdsdarbības sensors tiks izslēgts. Tā kā sirdsdarbības ātruma sensoram ir liels akumulatora jaudas daudzums, tas nozīmē, ka jūsu Apple Watch ilgst daudz ilgāk un tas netiks izslēgts no sulas vidējas darbības.
Jūs varat aktivizēt enerģijas taupīšanas režīmu, dodoties uz skatīšanās izvēlnes Glances un nospiežot taustiņu "Power Reserve" uz ekrāna, kurā tiek parādīta jūsu pulksteņa atlikušā akumulatora enerģija. Uzziniet vairāk par Apple Watch sirdsdarbības frekvenču sensoru un to, kā tā darbojas.