Izsekojiet un koplietojiet savus fitnesa mērķus ar draugiem tiešsaistē
Mēģina iegūt fit? Nepārsniedziet savu viedtālruni, lai palīdzētu iestatīt noteiktus mērķus, sekot līdzi jūsu progresam un dalīties ar rezultātiem tiešsaistē ar draugiem vai lietotņu kopienu.
Šeit ir 10 populāras un pilnīgi bezmaksas uztura un fitnesa lietotnes, kas iemācīs jums, kā sākt strādāt ar veselīgu dzīvesveidu, kā arī saglabāt motivāciju.
01 no 10
Pazaudet to!
Pazaudet to! ir mana mīļākā personība. Ja vēlaties, lai tīmekļa vietne, kas nodarbojas ar fitnesa nodarbībām, spētu piespiest jūsu priekšu un motivētu jūs, tas ir jāizmēģina. Jūs varat pievienoties grupām, pievienot draugus, komentēt citu lietotāju profilus vai reģistrēt aktivitātes, piedalīties pasākumos un vēl daudz vairāk. Pazaudet to! ir kaloriju izsekošanas lietotne, kas aprēķina ikdienas kaloriju budžetu, pamatojoties uz jūsu personīgo statistiku un mērķiem, kā arī nodrošina iebūvētu pārtikas bibliotēku un aktivitātes, kuras tiek izmantotas ikdienas mežizstrādē. Pazaudet to! ir pieejams tīmeklī, kā arī iOS un Android ierīcēs. Vairāk »
02 no 10
MyFitnessPal
Līdzīgi kā Lose It! MyFitnessPal ir vēl viena ļoti populāra lietotne un tiešsaistes kopiena, kas var izsekot jūsu kalorijām un aktivitātēm, lai jūs varētu sasniegt savus fitnesa mērķus. Jūs varat mijiedarboties ar citiem lietotājiem, iestatīt savus mērķus, pamatojoties uz jūsu personisko informāciju, un izvēlēties no tā bibliotēkas ar vairāk nekā 3 miljoniem pārtikas vienību visiem jūsu ikdienas izsekošanas vajadzībām. MyFitnessPal ir pieejams tīmeklī, iOS un Android ierīcēm.
03 no 10
Kaloriju skaits
Vai esat izrakstījis mūsu pašu kaloriju izsekošanas lietotni? Kaloriju skaits ir piedāvājis neticami bagātīgu informāciju par uzturvērtību un tiešsaistes kopienu daudzus gadus tīmeklī, un tagad jūs varat to iegūt arī savā mobilajā ierīcē. Jūs varat pierakstīt savu pārtiku ar balsi, izmantot pārtikas produktu svītrkoda skeneri, tuvāk iepazīties ar uzturu ar pārtikas kategorijām un plusi / mīnusi un vēl daudz vairāk. Kaloriju skaits ir pieejams tīmeklī, jo tas vienmēr ir bijis, un tagad ir pieejamas lietotnes iPhone, iPad un Android ierīcēm.
04 no 10
Fitokrātija
Fitokrātija ir pilnīgs fitnesa sociālais tīkls, kas darbojas kā jūsu ikdienas treniņu treneris un treneris ar vairāk nekā 900 dažādiem vingrinājumiem, kurus jūs varat sekot spēka, kardio un ab apmācībai. Lietotāji tiek saukti par "Fitokrātiem", kuri var motivēt jūs ar savu ceļojumu. Jūs varat sekot citiem fitokrāti ikdienas iedvesmai, pievienoties izaicinājumiem, saņemt palīdzību no tiem, cik tie ir pieredzējuši, vai pat uzsākt "viens pret vienu" duelu, ja jūtaties ļoti konkurētspējīgi. Fitokrātiju varat piekļūt tīmeklī un iOS un Android ierīcēs. Vairāk »
05 no 10
Fooducate
Nākamajā reizē, kad iegādājieties pārtikas veikalu, izmantojiet Fooducate lietotni. Šī jaukā lietotne izmanto ierīces kameru, lai skenētu pārtikas produktu svītrkodus un atgriež kategorijas, pamatojoties uz produkta sastāvdaļām un uzturvielām. Piemēram, vienu maizes zīmi var klasificēt ar C-, pateicoties rafinētiem miltiem, savukārt cita veida maize var tikt šķirota ar A-, ieskaitot pilngraudu miltus. Lietotnē varat arī meklēt pārtikas produktus pēc nosaukuma vai kategorijas, skatiet produktu (labi un slikti) vai salīdziniet produktus, lai jūs varētu izvēlēties veselīgākas alternatīvas. Jūs varat to iegūt gan iPhone, gan Android ierīcēs, kā arī regulārajā tīklā. Vairāk »
06 no 10
Pakts
Ja jums ir grūti nokļūt sporta zālē, Pakts var dot visu motivāciju, kas jums var būt nepieciešama, lai nokļūtu sev no dīvāna un skrejceļš. Ar paktu jums ir jāapņemas strādāt noteiktu laiku pa nedēļu. Lietotne izseko treniņus, izmantojot atrašanās vietu balstītu programmatūru, un jums jāreģistrējas sporta zālē, kad tur nokļūstat. Ja jūs izpildīsiet visas savas treniņas, jūs varat nopelnīt naudu. Ja jums tā nav, jūs zaudēsiet naudu, izmaksājot jums jebkādu summu, kuru jūs apņēmās, kad pirmo reizi reģistrējaties. (Paktam ir jāievada sava kredītkartes informācija, reģistrējoties, un jums jāmaksā summa, ko jūs apņemas, ja trūkst sporta nodarbības.)
Vai pat nedomājat par krāpšanos ar piedziņas reģistrāciju! Pakts izseko jūsu atrašanās vietu vismaz 30 minūtes pēc reģistrēšanās. Tātad, ja jūs esat motivēts ar domu, nopelnot nedaudz papildu naudas, lai palīdzētu maksāt par jūsu dalību sporta nodarbībās, GymPact būs jums piemērots zvaigžņu lietotnes izvēle. Pieejams iOS un Android ierīcēm. Vairāk »
07 no 10
Fitbit
Ja jums ir kāds no Fitbit darbības izsekošanas sīkrīkiem, jūs gribēsiet iegūt mobilo lietotni, kas iet ar to. Papildus izsekošanas aktivitātēm varat iestatīt ikdienas kaloriju mērķi, kas automātiski tiek atjaunināts, pievienojot lietotni ēdienreizes un uzkodas. Piesakieties visās jūsu pārtikās, ūdenī, treniņos un papildus aktivitātēs ceļā, pat ja esat bezsaistē. Izvēlieties no pārtikas produktiem un darbībām, kas tiek glabātas datu bāzē, vai pievienojiet savus pielāgotos ierakstus un konkurējiet ar saviem draugiem lietotnes līderu sarakstā. Ir Android lietotne un iOS lietotne, kā arī varat piekļūt savam kontam no tīmekļa. Vairāk »
08 no 10
RunKeeper
Ja darbojas jūsu lieta, jūs varētu būt pārsteigts par to, ko RunKeeper lietojumprogramma patiešām var izmantot, lai izsekotu jūsu veiktspēju, vienlaikus radot pilnīgu veselības un veselības aprūpes plānu. Tā vietā, lai iegādātos dārgu GPS pulksteni, RunKeeper sniedz pilnīgi bez maksas salīdzināmus rezultātus. Veselības diagrammā tiek integrēti dažādi veselības faktori, piemēram, GPS izsekošana , Wi-Fi ķermeņa svari, sirds ritma izsekošana, miega uzraudzības ierīces, ēšanas paradumi, treniņu aktivitātes un pat sociālā mijiedarbība ar citiem lietotājiem, lai palīdzētu jums izsekot un labāk saprast, kā jūsu veselība un fitnesa izvēle var ietekmēt jūsu mērķus. Pieejams iOS un Android ierīcēm. Vairāk »
09 no 10
GAIN Fitnesa
GAIN Fitnesa lietotne izveido pilnīgi personalizētu treniņu plānu, pamatojoties uz reālu, sertificētu treneru pieredzi. Cilvēkiem, kam nav naudas, lai pieņemtu darbā personīgos personīgos trenažierus, darbā, kas prasa darba vietas, ceļo daudz vai ir neregulārs grafiks, tiešām varētu gūt labumu no tādas lietotnes kā šis. Šajā lietotnē ir vairāk nekā 700 treniņu nodarbību, tostarp izturības treniņu, plyometrics, ķermeņa masāžas, jogas un pielāgotu treniņu. Turklāt lietotne izskatās lieliski par iPhone, un lietotāja interfeiss ir salīdzinoši viegli lietojams gandrīz ikvienam, kas vēlas nekavējoties sākt darbu. Diemžēl šim nolūkam šobrīd ir tikai iOS lietotne, bet Android versija vēl nav pieejama.
10 no 10
Nike mācību klubs
Lietojumprogramma Nike Training Club izveido personalizētu treniņu jums un iemāca dažādus uzdevumus, izmantojot fotoattēlu, videoklipu un drukāšanas instrukciju kombināciju. Lietojumprogramma prasa, lai jūs izvēlētos treniņa mērķus un pēc tam izvēlētos piemērotu treniņu režīmu. Piemēram, jūs varat koncentrēties uz noteiktām muskuļu grupām spēka un tonēšanas ziņā. Pēc tam lietotne atlasīs labākos vingrinājumus, kas mērķē uz šīm jomām. Tā kā jūs turpināsiet trenēšanas režīmu ar Nike mācību programmas lietotnes palīdzību, jūs varat nopelnīt punktus, lai piekļūtu papildu treniņiem, kā arī receptēm. Varat arī konfigurēt treniņus, kas darbojas ar mūzikas bibliotēku, un izveidot žurnālu, lai izsekotu jūsu progresu. Tas ir pieejams iOS un Android ierīcēm. Vairāk »