Neskatoties uz to, ko mūsu māte mums teica kā bērnus, sēžot pārāk tuvu televizoram, jūs nezaudēsit savu redzējumu vai padarīsiet to sliktu.
Saskaņā ar Kanādas Optometrists asociāciju (CAO), sēžot pārāk tuvu televizoram, neizraisa pastāvīgu jūsu acu bojājumu. Tā vietā tas izraisa acu deformāciju un nogurumu.
Acu celms un nogurums var būt problēma, jo tas nozīmē, ka jūsu acis ir nogurušas, kas izpaužas kā neskaidra redze. Izārstēt ir, lai jūsu acis paliktu, un redze atgriežas normālā stāvoklī.
Pareiza apgaismošana televizora skatīšanai
Sēdējot pārāk tuvu televizoram, tas var izraisīt acs spriedzi un nogurumu, televizora skatīšanās nepareizā apgaismojumā var izraisīt vēl vairāk nevajadzīgu acu spriedzi. CAO iesaka skatīties televizoru labi apgaismotā telpā, lai novērstu šo nevajadzīgo nogurumu uz jūsu acīm.
Apgaismojums TV telpā ir ļoti svarīgs. Daži cilvēki patīk, ka istaba ir spilgta, bet citi - tumši. CAO piedāvā televizoru skatīties telpā ar dienasgaismas apstākļiem. Domājams, ka istaba ir pārāk tumša vai pārāk gaiša, liekot acīm saskarties, lai redzētu attēlu.
CAO arī iesaka cilvēkiem neredzēt TV ar saulesbriļļiem.
Izņemot noņemšanas no jūsu nokrāsām, viens no risinājumiem, lai samazinātu acu deformāciju, televizora skatīšanās laikā ir televizora apgaismojums. Apgaismojums ir tad, kad jūs spīdiet gaismu aiz TV. Philips Ambilight TV, iespējams, ir slavenākais televizoru ar apgaismojumu.
Pareizais attālums no televizora
Viena ideja ir tāda, ka cilvēks var sēdēt tuvāk HDTV, jo mūsu acis redz plašo ekrānu atšķirīgi, nekā skatot veco analogo TV. Vēl viens ir tas, ka nekas nav mainījies. Jums nevajadzētu sēdēt ar degunu, pieskaroties ekrānam.
Tātad, cik tālu vajadzētu sēdēt no TV? CAO iesaka cilvēkiem skatīties televīziju no attāluma, kas ir piecas reizes lielāks par TV ekrāna platumu.
Labākais padoms ir izmantot mazliet veselo saprātu un aiziet no televizora, ja jūsu acis sāk sāpot. Skatīties televīziju no attāluma, kur ērti varat lasīt tekstu uz ekrāna, nesaskanot.
Ja jūs skatāties televizoru un acis sāk justies noguruši, pārejiet acis prom no televizora. Mēģiniet koncentrēt tos kaut ko tālu prom uz īsu brīdi. Mans mīļākais piemērs tam darbībā ir CAO 20-20-20 noteikums.
Noteikums par 20-20-20 faktiski ir domāts datora skatīšanai, bet tas patiešām var tikt piemērots jebkurai situācijai, kad acs celms ir problēma, piemēram, skatoties TV. Saskaņā ar CAO, "ik pēc 20 minūtēm ņemiet 20 sekunžu pārtraukumu un vērsti uz kaut ko vismaz 20 pēdas".
Piezīme. Ja esat sēdējis datora ekrāna priekšā, jums ir nogurusi, acu skatiens, un jūs varat izmantot zilā gaismas filtra lietojumu .