Vērojot savu svaru? Izmēģiniet šīs iOS un Android lietotnes veselīgām receptēm
Veselīgu recepšu atrašana var būt slikts darbs, it īpaši, ja jūs esat uzturs un ir jāuzskaita katra pēdējā kaloriju vai carb. IPhone un iPad ir vairākas lieliskas recepšu lietotnes, taču daži piedāvā unikālas funkcijas, kas palīdzēs dieteriem izvairīties no šīm nepatīkamām mārciņām. Šīs lietotnes piedāvā uzturvērtības informāciju visām savām receptēm, savukārt daži nodrošina īpašu saturu ar zemu carbvērtību vai ar zemu tauku satura diētu.
01 no 05
Visu pārtikas produktu tirgus receptes
Visu pārtikas produktu tirgus receptes (bezmaksas, IOs un Android) ir viens no labākajiem pašlaik pieejamiem recepšu lietotnēm. Tas ir gluds, ātrs un labs recepšu klāsts. Drool inducējošas fotogrāfijas arī nekaitē.
Lietotne Visa Foods ir īpaši noderīga dieters, jo jūs varat meklēt pēc dažādām īpašām diētām, tostarp tauku, augsta šķiedrvielu, ar zemu tauku saturu vai ar cukura daudzumu. Tajā ietilpst arī recepšu bez piena produktiem un bez glutēnu kategorijas.
Uztura fakti ir iekļauti katrā receptē, ieskaitot kopējo kaloriju uz porciju, kopējo tauku, piesātināto tauku, nātrija, ogļhidrātu un olbaltumvielu. Izmantojot lietotni, visspēcīgākās receptes izskatās pievilcīgi, tādēļ dieters atradīs daudz, piemēram, šeit.
Kopumā vērtējums: 4.5 zvaigznītes no 5. Vairāk »
02 no 05
AllRecipes.com Vakariņas Spinner
AllRecipes.com vakariņu spinner app (Bezmaksas, iOS un Android) ir jautri veids, kā atklāt jaunas recepšu idejas. Vienkārši izvēlieties kursu un galveno sastāvdaļu (un sakratiet savu iPhone, ja tā ir jūsu platforma), un lietotnē tiks rādītas receptes, kas atbilst jūsu kritērijiem.
Izmantojot tūkstošiem lietotāju iesniegto recepšu, no kuriem izvēlēties, jums ir nepieciešams atrast kaut ko jaunu. AllRecipes.com ir viena no labākajām lietotnēm zemu carb dieters, jo tai ir filtrs, lai identificētu receptes, kas atbilst zemu ogļhidrātu standartiem.
Lietotne ietver uztura informāciju par visām receptēm, ieskaitot kopējos ogļhidrātus un šķiedrvielas ar uztura bagātinātājiem, lai jūs varētu aprēķināt tīro karbamīdu patēriņu. AllRecipes.com ir arī filtri ar augstu šķiedrvielu saturu, ar zemu tauku saturu, bez lipekļa un ar zemu nātrija diētu.
Kopumā vērtējums: 4 zvaigznītes no 5. Vairāk »
03 no 05
Vienkārši organiski receptes
Vienkārši bioloģisks (bezmaksas; iOS tikai) ir vēl viens lielisks recepšu lietotne, lai atrastu veselīgu un veselīgu ēdienu. Tajā nav tik daudz receptes kā AllRecipes.com, bet vienkārši Organic app parāda katra ēdienreizes uztura faktus.
Tas ietver kopējās kalorijas, taukus, holesterīnu, nātriju, ogļhidrātus un olbaltumvielas. Diemžēl tajā nav informācijas par šķiedrvielām, tādēļ tā nav vislabākā izvēle maziem carbers. Recepšu šķirnes tonis, un jūs atradīsiet visu, sākot no cajun līdz bērniem draudzīgām maltītēm.
Kopumā vērtējums: 4 zvaigznītes no 5. Vairāk »
04 no 05
Martas ikdienas ēdieni
Martas ikdienas pārtikas lietotne (Bezmaksas, tikai iOS) satur tūkstošiem tādu pašu nosaukumu žurnāla receptes. Tas ir arī aprīkots ar funkcionalitāti, tostarp push paziņojumus par jaunām receptēm, Twitter un Facebook integrāciju un spēcīgu iepirkumu sarakstu. Uzturvērtības fakti ir iekļauti arī, tādēļ tā ir laba izvēle dieters.
Atšķirībā no vienkāršā organiskā lietojuma, Martas ikdienas pārtika satur informāciju par ogļhidrātiem un šķiedrvielām papildus kopējām kalorijām, taukiem un olbaltumvielām. Lietojumprogrammai ir daži stabilitātes jautājumi, pretējā gadījumā tā ir lieliska izvēle diētas lietotājiem.
Kopējais reitings: 3.5 no 5 zvaigznītes.
05 no 05
HealthyRecipes
Programma HealthyRecipes (bezmaksas; iOS un Android) ir no tiem pašiem ļaudīm, kas ir aiz SparkPeople.com, populārs uzturs un kaloriju izsekošanas vietne. Tā rezultātā SparkRecipes ir vērsta arī uz to, lai palīdzētu dieters shed mārciņas - galu galā, app sponsorē Lean Cuisine.
SparkRecipes ietver gandrīz 200 000 lietotāju iesniegtas receptes, katra no kurām satur detalizētu informāciju par uzturvērtību. Atšķirībā no dažām uztura programmām, kas sniedz tikai īsu pārskatu, SparkRecipes ir detalizētāks un ietver informāciju par polinepiesātinātiem taukiem, mononepiesātinātiem taukiem, kāliju, šķiedrvielām un cukuru. Jūs varat arī meklēt konkrētas ar zemu tauku saturu vai zemu carb receptēm.
Kopumā vērtējums: 3 zvaigznītes no 5. Vairāk »