5 labākās svara zudums un diētas Apps par IPHONE

Zaudiet svaru un iemīlieties ar šīm IPHONE diētu programmām

Pētījumi ir parādījuši, ka, sekojot jūsu uzņemtajam ēdienam, jūs varat sasniegt svara zuduma mērķus. App Store piedāvā daudzas labas uztura programmas, kas jums palīdzēs, ļaujot jums viegli sekot līdzi jūsu kaloriju patēriņam un ievērot veselīgu uztura plānu. Zaudēt svaru ir smags darbs, tāpēc jebkura iPhone lietotne, kas padara to mazliet vieglāku, ir vērts meklēt.

Lasīt vairāk: Best iPhone Recipe Apps Dieters

01 no 05

Pazaudet to!

Pazaudet to! ir viena no visaptverošākajām uztura programmām, un tas, ka tas ir bez maksas, padara to par milzīgu vērtību. Lietotne automātiski izveido ikdienas "kaloriju budžetu", pamatojoties uz jūsu personas datiem un svara samazināšanas mērķiem. Ievadiet visu, ko ēdat, un jūsu dienas kopsummu. Lietotnē tiks parādīts, cik daudz atlikušo kaloriju jūs esat. Pārtikas datu bāze ir milzīga, un tajā ir iekļauta arī daudzu restorānu kaloriju daudzums. Tas aizņem kādu laiku, lai pievienotu visu, ko ēdat katru dienu, bet rutīnas kļūst ātrāk, kad sākat pievienot pārtikas produktus saviem izlases veidiem. Atjaunināts 2016. gada oktobrī, zaudē to! darbojas ar iOS 7.0 vai jaunāku versiju. Vairāk »

02 no 05

Kaloriju izsekotāja pieskaršanās un izsekošana

Kaloriju izsekotāja pieskaršanās un izsekošanai ir vairāk ziņošanas funkciju nekā citas kaloriju izsekošanas lietotnes, tāpēc ir vērts nopelnīt naudu, ja vēlaties, lai visa jūsu informācija būtu jūsu rokās, bez nepieciešamības tiešsaistē. Papildus 300 000 pārtikas preču un 700 restorānu datu bāzei šī lietotne piedāvā vairākus pārskatus. Jūs varat redzēt svara diagrammas, mērķa svaru, kaloriju patēriņu, barības vielu kopsummas un daudz ko citu. Kā zaudēt! app, Calorie Tracker arī izseko treniņu informāciju, ko mēs visi zinām, ka tas ir svarīgs svara zaudēšanas elements. Tas ir saderīgs ar iOS 6.0 vai jaunāku versiju. Vairāk »

03 no 05

Svars vērotājs mobilais

Ja sekojat svara vērotāju uztursi, šī bezmaksas mobilā lietojumprogramma ir lielisks veids, kā izsekot jūsu punktiem ceļā. Datu bāzē ir vairāk nekā 30 000 pārtikas ar atbilstošu punktu vērtībām, un lietotne parāda, cik daudz punktu jums ir palikuši dienā. Jūs saņemsiet arī ikdienas receptes, veiksmes stāstus un padomus. Neveiksmīgie: lielākā daļa lietotņu funkciju ir pieejamas tikai Svars Watchers Online abonentiem, kuriem ir nepieciešama ikmēneša abonēšana un starta maksa. Lietotne ir vienkāršāka, ja jūs jau abonējat, bet izmaksas var būt pārmērīgi augstas. Versijai 4.14.0 ir nepieciešama operētājsistēma iOS 8.0 vai jaunāka versija. Vairāk »

04 no 05

MealLogger

Šīs lietotnes 4.5 versijas izsekošana jūsu maltītēm var būt tikpat vienkārša kā jūsu pārtikas attēla uzņemšana ar iPhone. Tomēr neierobežots ir attēlu uzņemšana sarežģītākiem ēdieniem, taču jūs varat arī ievadīt savus ierakstus. Izsekojiet savu svaru, kaloriju, olbaltumvielu vai carbs, pamatojoties uz personīgiem mērķiem. Jūs varat arī sazināties ar profesionāļiem, lai saņemtu padomu vai ieteikumus, izmantojot MealLogger pakalpojumu sniedzēja tīklu. Lietotne ir bezmaksas un tai ir nepieciešama iOS 7.0 vai jaunāka versija.

05 no 05

MyNetDiary

Šī lietotne arī vienkāršo datu ievadīšanu. Vienkārši skenējiet iepakoto preču svītrkodu vai pieskarieties ēdiena nosaukuma pirmajiem dažiem burtiem. MyNetDiary datu bāzē ir iekļauti aptuveni 420 000 pārtikas produktu, kas atbilst informācijai. Tas izseko kalorijas, uztura uzņemšanu un fizisko aktivitāti dažādos grafikos un diagrammās. Tas ir bezmaksas un versija 5.1 ir saderīga ar iOS 8.1 vai jaunāku versiju.