Izmēģiniet savu svaru, kaulu blīvumu un daudz ko citu, izmantojot viedo mērogu
Smart mērogs ir daļa no pilnīgas fitnesa un veselības izsekošanas sistēmas. Gudri svari izseko vairākus biometriskos mērījumus, tostarp kaulu blīvumu, ūdens procentuālo daudzumu un ķermeņa tauku procentu, nosakot dažus.
Ko var veikt viedā mērogā?
Smart mērogs ir daudz vairāk nekā jūsu svara mērīšana. Jūsu viedā mēroga var integrēt ar aktivitātes izsekotāju, piemēram, FitBit, un veselības izsekošanas lietotni, lai palīdzētu jums izveidot pilnīgāku priekšstatu par savu veselību. Lai visplašāk izmantotu un integrētu savu viedo mērogu, noteikti izvēlieties vienu, kam ir Wi-Fi savienojums, lai sinhronizētu datus ar citām viedajām veselības ierīcēm , neprasot, lai skala būtu šo ierīču darbības zonā (kā vajadzētu, izmantojot Bluetooth savienojamība ). Soli pa solim, izmantojot viedās mērogā pieejamās funkcijas:
- Izmantojot viedtālruni, katram ģimenes loceklim atsevišķi jāizmanto pielāgojamie žurnāli.
- Sinhronizējiet citas fitnesa viedās ierīces, piemēram, Fitbit vai fitnesa treneru lietotni savā viedtālrunī.
- Ierakstiet citu biometrisko informāciju, piemēram, ķermeņa tauku, ūdens procentu, kaulu blīvumu un pat sirds ritma atpūtu, izmantojot vieglus elektriskos impulsus, kas tiek sūtīti caur jūsu kājām (pazīstams arī kā impedances analīze vai impedances mērījumi ).
- Spēja atslēgt vai izslēgt impedances mērīšanas funkcijas grūtniecēm vai ikvienam, kam ir elektrokardiostimulators vai cita implantēta medicīnas ierīce - šīm personām jāizvairās no elektrības impulsiem, ko izmanto impedances biometrijas informācijas apkopošanai.
- Kad sinhronizējat ar Fitbit vai citu fitnesa ierīču apkopoto informāciju, izveidojiet detalizētāku informāciju par savu veselību, ko varat koplietot ar medicīnas speciālistiem un fitnesa padomdevējiem.
- Dažiem modeļiem var saskaņot ar fitnesa izsekošanas un treniņu lietotnēm fitnesa profilus un nopietnus sportisti, lai tie ietvertu arī tādus datus kā apmācību intensitāte, piena skābes slieksnis un citi uzlaboti statistikas dati, un pēc tam sniegs īpašus fitnesa treniņu ieteikumus, lai sasniegtu jūsu fitnesa mērķus.
- Izveidojiet pielāgotus atļaujas, lai koplietotu svara zuduma datus par sociālo mediju vai īpašām lietotnēm, kas ir noderīgi fitnesa grupām vai pat dažu neaizsargātu konkurenci starp draugiem un ģimenes locekļiem (jums vajadzētu īpaši noteikt atļaujas, lai šī funkcija darbotos kā viedas skalas lai aizsargātu jūsu veselības informāciju un pieprasītu lietotājam iespējot koplietošanas funkcijas).
Piezīme. Funkcijas atšķiras pēc zīmola un modeļa. Mūsu sarakstā iekļautas vairāku viedkartes ražotāju funkcijas.
Kopējas bažas par viedajām mērogā
Informācija par veselību ir daži no visjutīgākajiem un apsargājamiem datiem par mums. Viedās skalas ir izstrādātas, ņemot vērā šīs informācijas jutīgumu. Mēs ņemam vērā dažus no bažām, kas cilvēkiem ir par gudru mērogu.
Cik maksā viedā skala?
Wi-Fi viedtālruni, kas ir visuzticamākie savienojuma izveidei ar viedtālruni un citām fitnesa ierīcēm, parasti ir no 60 līdz 200 dolāriem.
Vai viedie mēri ir bīstami?
Gudri svari, kas mēra biometrisko informāciju, izmantojot impedances analīzi, sūta vieglas elektriskās impulsus pa kājām. Jebkura mēroga ar impedances pazīmēm vai uzskaitījuma pretestības skala nedrīkst lietot grūtnieces vai kāda persona ar implantētu medicīnas ierīci, piemēram, elektrokardiostimulatoru. Daudzi modeļi ļauj lietotājam atslēgt pretestības mērīšanas funkcijas, bet ne visas viedās skalas. Ja jums ir implantēta medicīnas ierīce vai esat grūtniece (vai plānojat grūtniecību), rūpīgi pārskatiet jebkuru viedo mērogu, kuru plānojat, lai nodrošinātu, ka jūs varat atslēgt šos elektriskos impulsus pirms iegādes. Ja rodas šaubas, pirms sarežģīta mēroga iegādei ir jāsazinās ar savu primāro veselības aprūpes sniedzēju.
Vai hakereris var piekļūt savai informācijai par svaru un veselību, izmantojot manu viedo mērogu?
Viedā Wi-Fi iespējotā viedā skala piekļūst mājas Wi-Fi tīklam, ko arī izmanto jūsu datori, citas viedās mājas ierīces, planšetdatori un viedtālrunis. Labākais veids, kā nodrošināt jebkādas ierīces, kas savieno ar Wi-Fi, drošību un drošību, ir sekot paraugu tīklu nodrošināšanai, tostarp kompleksām parolēm un nodrošinot tikai drošus savienojumus .