Šis APP vairs nav pieejams ITUNES
Labais
- Padara izsekot jūsu maltītes viegli
- Iegūstiet bieži vien noderīgas atsauksmes par pārtikas izvēli
- Lielākā daļa maltītes izsaka 15+ vērtējumus
Sliktais
- Tikai labi, kā tā lietotāji
- Nav iebūvētas uzturvērtības informācijas vai padomu
Cena
Bezmaksas
Ja jūs meklējat ēst veselīgāk vai zaudēt svaru, ļoti svarīgi ir izsekot ēdienam, ko ēdat. Bet kā to izdarīt? Daži cilvēki lieto pārtikas dienasgrāmatas, ko viņi glabā piezīmēs. Citi var izmantot izklājlapas vai pielāgotas veidlapas. Tomēr, ja jums pieder iOS ierīce , tomēr ir daudz lietotņu, kas ļauj izsekot jūsu uzņemtajam ēdienam. Eatery app ne tikai to dara, bet arī papildina citu lietotāju gudrību, lai jūs novērtētu jūsu maltītes veselīgumu.
Daudzējādā ziņā ēdnīca ir efektīva maltīšu izsekošanas lietotne, bet tāpat kā daudziem multivides rīkiem, tā ir tikpat noderīga kā tās lietotāji.
SAISTĪTS: Labākais svara zudums un Diēta Apps par iPhone
Jūsu uztura uzņemšanas izsekošana
Ēdnīcā darbojas divas ļoti pamatfunkcijas. Pirmkārt, uzņemiet fotogrāfiju par katru ēdienu, ko ēdat, izmantojot iPhone vai iPod touch iebūvēto digitālo kameru . Pēc tam pievienojiet izvēles piezīmi par ēdienreizi un pēc tam novērtējiet to skalā no fit to fat. Katra ēdienreize ar jūsu novērtējumu tiek pievienota jūsu plūsmai.
Ja pievienojat jaunu fotoattēlu savai plūsmai, tiek parādīti arī citi lietotāju veiktie fotoattēli un tiek lūgts novērtēt viņu maltītes. Maltītes tiek parādītas anonīmi (jūs neredzat tās personas vārdu, kuras maltītes jūs vērtējat, jums nevajadzētu būt pārāk noraizējušies par to, ko jūs zināt, uzzinot, ka esat ēduši baltvācu vafeles vakariņām), un jūs varat izlaist Fotogrāfijas, ja nezināt, cik augstu ēdieni ir vai nevar saprast, ko parāda fotogrāfija.
Tāpat kā jūs vērtējat citu ēdienu, pamatojoties uz viņu fotoattēliem, jūsu fotogrāfijas tiek rādītas citiem lietotājiem, kuri tos vērtē. Tā kā laiks pāriet pēc jūsu maltītes, arvien vairāk lietotāju novērtē jūsu maltīti, sniedzot jums aptuvenu, lietotājam domātu sajūtu, cik labi vai slikti jūs ēdat. Pēc manas pieredzes ir diezgan izplatīts, ka divu vai divu dienu laikā pievēršot 15-30 vērtējumu ēdienreizēm, tāpēc jūs saņemat diezgan stingru atzinuma šķērsgriezumu.
Pēc katras ēdienreizes izmantošanas, pēc tam katra ēdienreizes centrā tiek apkopoti saliktie rādītāji, cik veselīgi jūs ēdat katru nedēļu, izmantojot 0 (neveselīgu) līdz 100 (ļoti veselīgu) skalu.
Jūsu maltīšu vēsture ir pieejama jebkurā laikā, ir viegli iegūt reālu priekšstatu par tieši to, ko esat ēduši un identificējat nepatikšanas vietas. Piemēram, manas maltītes ir ļoti veselīgas, bet manas uzkodas ir daudz jaukākas, tāpēc es zinu, ka mēģinājumi uzlabot manas uzkodas veselību var uzlabot vispārējo manas uztura kvalitāti. Tas arī atvieglo atklāt, ka tas, kas varētu šķist gadījuma rakstura konfekšu bāru, faktiski ir trīs nedēļas - liela problēma, ja jūs mēģināt zaudēt svaru.
Vēl viens interesants lietotnes lietojums ir tas, ka, ja jūs zināt, ka citi cilvēki redzēs un novērtēs jūsu maltītes, jūs parasti gribat ēst veselīgākus ēdienus. Neviens nevēlas izdarīt negatīvu vērtējumu. Šī gamification vai viegla vienaudžu piespiešana var būt liela palīdzība, lai jūs labāk ēst.
Cilvēka gudrība?
Tie ir Ēdnīcas stiprās puses, bet tai ir savas vājās vietas, kas ir tādā ziņā, ka visbiežāk ēdieni kļūst neveiksmīgi: cilvēki paši.
Tā kā lietotnei ir lietotāji, kuri regulāri izmanto cilvēkus, viņi novērtē vienas otras maltītes, tāpēc vērtējumi ir vienlīdz labi, salīdzinot ar cilvēkiem, kas veic novērtējumu, uztura ziņā. Un, ja Amerikas Savienotajās Valstīs ir aptaukošanās un diabēta likmes, ir kāda norāde, vidējās Amerikas uztura zināšanas ir nedaudz zemas (padarot to labvēlīgi). Kā vēl izskaidrot, ka veselīgas maltītes, piemēram, lēcas un quinoa salāti, novedīs pie neveselīgiem vērtējumiem?
Ņemot vērā visas lietas, visticamāk lietotāji pareizi novērtēs pārtikas produktus. Šis lēcu-kvinoa salāti nonāca ar 10 + pozitīvākiem vērtējumiem nekā negatīvi, taču negatīvi joprojām izkropļoja vispārējo vērtējumu.
Par laimi, ievērojama lietotāju daļa, šķiet, atrodas ārpus ASV, tāpēc dažādu citu valstu diētas var palīdzēt līdzsvarot dažus ASV iedzīvotāju nevēlamo stāvokli vai zināšanu trūkumu.
Vēl viens trūkums, ko es atradu ēdnīcā, ir arī no lietotnes, kas atkarīgs no tā, ka tā ir ļoti populārāka. Pūlis var būt gudrs, taču parasti tas nav eksperts.
Zinot, ka jūsu pārtika ir neveselīga, var būt noderīga, taču tikai tad, ja jūs jau kaut ko saprotat par uzturu. Ja jūs nezināt, ko jūs nezināt, uzzināt, ka ēdiens nav tik veselīgs, jūs varat aizķerties. Jūs zināt, ka tas bija slikti, bet jūs nezināt, kāpēc vai kā jūs to varētu mainīt, lai padarītu to veselīgāku. Šajā jomā zināšanas varētu būt vērtīgas. Ja Ēdnīcu izstrādātāji varētu atrast veidu, kā ne tikai novērtēt mūsu maltītes, bet arī sniegt mums vadlīnijas, pamatojoties uz šiem vērtējumiem, lietotne patiešām radīs godīgu pāra savienošanu.
Bottom Line
Ja jūs vēlaties saņemt rokturi uz jūsu uzturu, Eatery var būt spēcīgs instruments. Tas ne vienmēr pateiks, ko ēst, bet tas palīdzēs jums identificēt jūsu maltītes un uzkodas, izsekot jūsu pārtiku un uzzināt, cik veselīgi citi cilvēki domā, ka tas ir.
Kad runa ir par ēšanas labu un svara zaudēšanu , izšķiroša nozīme ir izpratnei par jūsu ķermeņa izmantošanu.
Kas jums būs nepieciešams
IPhone , iPod touch vai iPad, kurā darbojas iOS 4.2 vai jaunāka versija.
Šis APP vairs nav pieejams ITUNES